Як допомогти іншим заспокоїтися при гострій (шоковій) реакції на стрес?
Будьте Поряд:
Станьте поряд з людиною і скажіть «Подивись на мене»? «Ти мене чуєш»?
Встановіть зв’язок:
«Я зіжму тобі руку, можешь сжати мені руку у відповідь»
«Подивись мені в очі, побач, що я тут»
«Я тут, я тобою, я нікуди не піду, ти не сам»
«Поговори зі мною, про що ти думаєш?» «Я тут, я з тобою»
Заспокойте:
«Зроби кілька глубоких вздохів» «Тримай очі відкритими»
«Повільно постукай пальцями по руці чи нозі – відчуваєш постукування?» «Постукай повільно – порахуй зі мною»
Будьте присутні
«Потримай мене за руку» «З нами все нормально» «Ми спробуємо далі попрацювати над тим, щоб було нормально».
Ресурс: Center for the Study of Traumatic Stress, Uniformed Services University, US
Немає коментарів:
Дописати коментар